Jeg har blitt ambassadr for Brazfit - egen rabattkode til dere!

  • Skrevet: 20.10.2016
  • Klokken: 21:48
  • Kategori: Blogg

// Innlegget er sponset og i samarbeid med Brazfit

 

 



 

I dag kan jeg endelig dele nyheten:

Jeg har blitt ambassadr for Brazfit norge!

De har kjempegode treningsklr som sitter godt p og er tykke i stoffet. Ikke minst er de ikke gjennomsiktige nr du gjr squats eller andre byvelser, noe som er mange jenters store bekymring p treningsstudio. Jeg er jo hele 1.56 over bakken og det har vrt veldig vanskelig finne tightser som passer, da utrolig mange m dras langt oppover magen (nesten helt opp under bryst faktisk)! Tightsene fra Brazfit derimot er de frste tighstene jeg kan ha p som fortsatt er hy i livet og med bred strikk, med hold in, men samtidig snn at den passer under navelhyde!

 

Brazfit har gratis frakt i hele norge (og forvrig verden) og rabattkoden dere fr av meg gir 15 % p alt kjp + at det i tillegg gir dere 15 % p allerede rabatterte produkter! DET er ihvertfall et utrolig godt tilbud!

 

N har de ogs salg s det er bare titte p siden deres her: http://brazfit.no

For f 15 % rabatt s legger dere inn rabattkoden i handlekassen:

Rabattkode: mortensentonje15


Tightsen p bildene fes her: http://www.brazfit.no/products/fantasy-blue-sides-legging

Og ikke glem bruke rabattkoden mortensentonje15 for f 15 % rabatt p kjpet!!

#Ambassadr #Brazfit #Brazfitalized #Brazfitno #TeamBrazfit

 

 

 

  • Skrevet: 20.10.2016
  • Klokken: 21:48
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 2

Hvorfor vente? - enda mer spennende nyheter og endelig klarte jeg det!

  • Skrevet: 19.10.2016
  • Klokken: 12:35
  • Kategori: Blogg

Etter at jeg delte min bloggstart s tenkte jeg litt p hvorfor jeg venta s lenge? Er du s redd for hva andre mener om valget ditt med begynne blogge? Det er jo mange som forbinder blogging med vre teit og rart, men nr jeg ikke syns det selv - hvorfor skulle jeg da bry meg om andre synes det? Jeg ser jo opp til og blir inspirert av andre bloggere, som for eksempel Silje Mariela, Funkygine og Treningsfrue og synes selv de er sterke og sunne forbilder. Hvorfor m jeg vre s streng med meg selv og tenke om jeg blogger er det ikke bra nok eller bare dumt? For noen kan det virke som at jeg ikke bryr meg om kommentarer jeg hrer eller fr, men jeg tar dem til meg, tenker over det lenge og det gnager. Igjen spr jeg meg: hvorfor det? Skal jeg vre redd og bli usikker p det jeg vil fordi jeg vil unng kommentarer eller uenigheter? Nei - snn vil jeg ikke vre og jeg vil ikke la det komme I veien for det jeg har lyst til gjre. Og n som jeg har begynt p noe jeg virkelig vil, ja s er det ogs skummelt! Men jeg liker at det er litt skummelt ogs fordi det fles som riktig type skummelt. Det har vrt mye humper, at og fram og hit og dit for komme dit jeg er n, men n er jeg her - og det er dette jeg vil og jeg skal gjre alt jeg kan for f det til :) Og n som det skjer s mye positivt og spennende for meg samtidig i forbindelse med det jeg har valgt s er dette bare enda mer kult.

Blant anna fikk jeg ogs en spennende nyhet i gr, men jeg m vente litt med dele den med dere enn. Kanskje jeg kan det allerede i kveld - uansett, s gleder jeg meg utrolig masse til dele dette med dere for jeg er utrolig glad, takknemlig og spent selv!

I helgen lp jeg jenteblgen, et 5 km lp i hnefoss som arrangeres hvert r. Jeg lp p 23:49 som ogs er personlig rekord, og selvom lypa i r ikke var helt 5 km, s var det nesten, s jeg velger ta den rekorden med meg videre :) Datteren min p 1 1/2 r ble med p oppvarmingen og tok bde kneby og var med p armbevegelsene som instruktren p scenen gjorde. Gy bde for store og sm!

Ja, og en nyhet jeg vil dele er at i dag fikk jeg til et hinder I ocr lypa p bootcamp hnefoss jeg ikke har klart hittil! Min kjre tvillingsster tok turen ut med meg for en kt og med hennes guiding om nr det var best slippe tak for ta et nytt, gjorde at jeg knakk koden! Ja, s lite skulle alts til for at jeg skulle klare det. Man skal aldri kimse av en tvillingssters tips 😉 Hun var forvrig ddsr og mtte opptil flere ganger kjempe mot hydeskrekken! Vi kunne faktisk lese av fra registreringene fra pulsklokken hennes at hun hadde ndd store pulstopper p over 220, men at hun samtidig ikke beveget seg. Vi konkluderte med at de pulstoppene kom hver gang hun mtte ned fra et hyt hinder, men ikke ville ned, som forvrig var til min store underholdning (ja, jeg lo av henne 😈)!

Vil dere teste ut lypa er det mulighet til det! P bootcampen er det bare betale 50 kr per person eller 100 kr for familie i en postkasse (den er p dra p klubbhuset) eller betale vi mcash. Alle penger til bootcampen gr til vedlikehold av hindere og til nye hindere. Dere kan se p facebooksiden til bootcamp hnefoss her for se nr det er arrangementer og treninger: https://www.facebook.com/bootcamphonefoss/?fref=ts

Ser du fra mobil er det link til videoen her:

Her er en liten snutt av min lille bragd 😉

video:video1476871497

 

#ocr #ocrtraining #bootcamphnefoss #hinderlype #hinderlp #ringer #grepstyrke #trening #utetrening #trensammen #treningsglede

 

  • Skrevet: 19.10.2016
  • Klokken: 12:35
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0

Treningsrom i kjelleren, skole, bayesian pt sertifisering og ambassadrskap - mye som skjer! -

  • Skrevet: 13.10.2016
  • Klokken: 21:49
  • Kategori: Blogg

N for tiden skjer det mye. Jeg begynte p nettstudier p Bjrknes Hgskole for studere bachelor i ernring, jeg skal begynne p bayesian bodybuilding pt sertifisering i slutten av mneden og etterlengtet plass i kjelleren til resten av treningsrommet blir forhpentligvis klart i lpet av helgen! (beklager lang setning). JA! Og i tillegg har jeg blitt ambassadr for Dissident Gymwear! De fremmer selvsikkerhet og motiverer andre til gjre sin greie snn som de selv vil. Og det jeg ogs liker utrolig godt med dem er at de gir prosenter av det som blir kjpt til Challenged Athletes Foundation. Jeg sa ja til vre ambassadr nettopp p grunn av dette. Jeg var noe skeptisk i starten da dette er et selskap i USA som jeg ikke visste mye om. Men jeg har vrt i kontakt med de ofte og de flger opp s bra og jeg gleder meg til vise fram klrne de har! Her er noe av kolleksjonen (okei - ikke de mest fantastiske bildene, men de er tatt i en kjeller s lyset er ikke det beste, men det fr g!) Flger dere ogs denne linken fr dere 15 % rabatt p alt dere bestiller: http://rwrd.io/08i2igg




 

Tights fes her: http://www.dissidentgymwear.com/collections/leggings/products/firelines?variant=22865366657

Believe in yourself t skjorte her: http://www.dissidentgymwear.com/collections/womens-tshirts/products/believe-in-yourself-ladies-tee?variant=17368274881

Tune out sleeveless hoodie her: http://www.dissidentgymwear.com/collections/ladiess-tune-out-sleeveless-hoodie

Har dere noen sprsml

Tidligere studerte jeg sykepleie og tok permisjon fra studie da jeg fikk s store bekkenlsningplager da jeg gikk gravid. Planen var starte opp studiet igjen, men etter mye om og men i forhold til skolen, som gjorde at jeg tenkte meg om flere ganger p hva jeg ville, s gjenopptok jeg ikke studiene. Mange sier til meg at det er bortkastet tid og dumt av meg, men jeg sier, hvorfor det? Jeg har n ftt godkjent 1 ret p studiet jeg tar og jeg fikk begynne rett p 2 ret, som i utgangspunktet var det jeg mtte ta p sykepleie. Jeg har jo ogs lrt noe i lpet av tiden jeg gikk der selvom jeg i praksis ikke kan jobbe som sykepleier. Ingen utdanning er bortkastet spr du meg. N sier jeg ikke at man bare skal begynne p ting og aldri fullfre, men man burde ikke fullfre om man ikke har lyst eller bare fordi andre forteller deg at du burde.

Jeg er veldig glad i studere slik jeg gjr n. Hjemmefra. Ikke noe mas om nr jeg m st opp, at jeg m komme meg fra A-B om morgenen eller skyndte meg levere i barnehagen. Jeg tar meg god tid p morgenen og M fr sove til hun vkner ogs vi spiser frokost sammen i fred og ro, fr jeg leverer henne i barnehagen. Ikke noe stress. Bare en rolig morgenstund, bde for meg og for M.

I slutten av mneden begynner jeg i tillegg p starten av sertifisere meg som Bayesian PT og lre om Bayesian Bodybuilding metodikk fra Menno Henselmans. Gleder meg masse!! Dette er ikke som et vanlig PT studie gjennom godkjente skoler s jeg kan ikke kalle meg PT p lik linje som dem, men jeg fr tittelen Bayesian PT. Dette er et mer snevert felt som handler om det g ned i fettprosent, men samtidig opp i muskelmasse. Det er mye sette seg inn i og lre, men heldigvis er det lagt opp slik at man m ha en dag i uka for studere dette fram til eksamen - midt i blinken for meg!

I gr fikk jeg knebystativ levert p dra! Det skal jeg og samboeren min sette opp i morgen da vi mtte f tak i riktig verkty frst. h som jeg gleer meg til ta det i bruk! Vi har hatt et rom i kjelleren der vi har tredemlle og vekter + en romaskin vi fikk fra svigerfar, men jeg har ikke kunnet ta tunge lft uten et knebystativ s n skal det virkelig lftes!! I gr kveld brukte vi hele kvelden p rive ned gamle benkeplater og skap i dette rommet som vi ikke bruker. For en plass vi fikk! I tillegg skal kjlerommet der rives og da fr jeg s mye plass at jeg ikke vet hvor jeg skal gjre av meg! S heldig som har s mye plass at jeg kan ha treningsrom i kjelleren!! Happy happy happy! Og med tanke p at jeg n skal starte p et pt studie er det like greit ha tilgang s jeg kan ve - ve - ve! Utfre teorien i praksisk - det har jeg tro p - og det skal jeg gjre og lre av. Jeg bare supermassegleder meg!




I 2 1/2 uke har jeg vrt syk og ikke kunnet trene noe som helst. Det har vrt deprimerende og kjedelig og slitsomt da jeg ogs hadde en innlevering jeg mtte skrive ferdig. Det er ikke mye lett skrive en innlevering nr hode sprenger og nesa renner, men jeg klarte det :) Jeg fikk ogs veldig god tilbakemelding p den selvom jeg ikke syns jeg leverte noe bra og det er en god flelse. Bootcamp hnefoss er en treningscamp med hinderlypetrening. De har stor hinderlype, dekk og slegger og til og med flammehinder (nr det er fellestreninger da). Jeg var innom der i gr for en treningskt (alt for lenge siden sist!) og fikk virkelig kjrt meg. Bde med treningskta og rivningsarbeidet i gr kveld sitter jeg her stiv som en stokk i dag, men det er deilig. Endelig kan jeg trene og bevege meg igjen - DET er deilig det! :D

Innlegget er sponset

 

  • Skrevet: 13.10.2016
  • Klokken: 21:49
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0

Redningen min ble sunt kosthold, nok mat, riktig mat og trening!

  • Skrevet: 20.09.2016
  • Klokken: 13:19
  • Kategori: Blogg

Fitness, det vre "fit", er en betegnelse for vre bde fysisk og psykisk sterk, men det kan ogs bety hvor mye noe eller noen passer for en.

For min del handler det om holde seg frisk. Jeg spiser og trener for oppn god helse og sterk kropp, men jeg kan ikke nekte for at en stor del av meg ogs gjr det for at jeg skal vre fornyd med meg selv og hvordan jeg ser ut.
Jeg var syk i flere r, fikk behandling og ble frisk av sykdommen, men jeg hadde s drlig immunforsvar, var svak bde fysisk og psykisk, var konstant syk og sliten. Redningen min ble sunt kosthold, nok mat, riktig mat og trening!

I dag har jeg samboer, datter, hus og hage og alt som hrer med - bde det postive og det negative. Jeg studerer bachelor i ernring p nett og jobber ved siden av.

Jeg vil skrive om temaer som opptar meg og innlegg om hva som har skjedd som gjr at jeg er der jeg er i dag - det blir nok en god blanding!

Neste innlegget jeg skrivet kommer til bli om nettopp da jeg ble syk. Jeg kan skrive veldig mye om akkurat dette, ikke bare fordi jeg ble syk og var det i flere r, men ogs fordi nr man blir syk dukker det opp s mange andre flelser, temaer og hendelser i livet i tillegg til sykdommen. Jeg kan si med en gang at jeg gleder meg ikke 100 % til det. Det var en veldig vond tid og det er nok en del jeg ikke har tenkt p siden, men s er det en gang slik at fortiden pvirker fremtiden og det kommer jeg ikke unna om jeg vil eller ikke.

Om noen leser dette - for det kan man jo ikke vre s sikker p ute i den store blogg verden der det er s mange fra fr! - takk for at du stakk innom!

Tonje

 

 

 

  • Skrevet: 20.09.2016
  • Klokken: 13:19
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0

Ny blogg!

  • Skrevet: 20.09.2016
  • Klokken: 12:31
  • Kategori: Blogg

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

  • Skrevet: 20.09.2016
  • Klokken: 12:31
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0
fitnesstonje

fitnesstonje

Hei! Min redning var sunt kosthold, nok mat, riktig mat, og trening! Jeg studerer bachelor i ernring, har ei datter og en samboer som jeg er ubeskrivelig glad i. Elsker styrketrening, lping og OCR trening!

Bla i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits