D.I.E.T - Do i eat this?

Jeg vil si noe om ordet diett. Ja, for selve ordet bringer jo en del forskjellige assosiasjoner hos folk. Sulting, slanking, kjedelig, vanskelig og mye mer. Diett er jo s mye mer enn dette. Diett er rett og slett bare en type mte spise p! S lever du for eksempel bare p bananer og servelat, ja s er det din type diett - Ja, det er s enkelt alts!

Men s har det seg snn n da at om man nevner at man gr p diett s fr noen helt dilla. Diett? Hvorfor det? Er det ndvendig da?

Det finnes s utrolig mange forskjellige type dietter at du aner ikke! Men jeg foreslr at de fleste heller kan fokusere p hva de selv spiser, enn henge seg opp i andres matvaner og dietter.

Derfor har jeg et lite tips p hvordan hver enkelt av dere kan endre matvanene deres. Og nei, ingen spesielle mattips ute og gr her.

Still deg selv dette sprsmlet:

Do. I. Eat. This

Spr deg selv dette fr du skal spise det du har valgt deg ut.

- Er jeg sulten?

- Vil jeg n mlet mitt fortere?

- Er det bra for kroppen min?

- Vil jeg f drlig samvittighet etter jeg har spist det?

Mat og matvaner henger nemlig ikke bare sammen med det fysiologiske i kroppen vr, men ogs det psykiske.

Vi spiser ikke bare mat feks nr vi er deppa, glad, eller med andre eller nr vi ser tv. Men vi spiser ogs mat ved ulike assosiasjoner. Har du alltid drukket saft til grt vil du feks f lyst p grt nr du drikker saft og f lyst p saft nr du spiser grt. Og nettopp ved tenke over hvorfor du spiser n, alts grunnen til at du vil ha mat, kan du da finne ut av om du faktisk var sulten eller om du fikk lyst p det av andre grunner.

S et sted starte kan faktisk vre s enkelt som sprre deg selv:

DIET - Do I Eat This?

Det var det lille jeg skulle komme med n fr jeg drar avgrde p nattevakt.

 

Riktig god pske til alle :D

 

 

 

fitnesstonje

fitnesstonje

Hei! Min redning var sunt kosthold, nok mat, riktig mat, og trening! Jeg studerer bachelor i ernring, har ei datter og en samboer som jeg er ubeskrivelig glad i. Elsker styrketrening, lping og OCR trening!

Bla i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits