Silje Marielas superkrefter

Hei!

Hper dere har en strlende dag og kommer til ha det videre!

Jeg sitter her med nye negler som jeg nesten ikke klarer gjre noenting med - hvordan klarer egentlig folk ha lange negler og samtidig vre produktive og f ting gjort? Hatten av til dem for jeg synes det er nesten umulig bare dra p seg bukse hehe. Anyways -

Tidligere har jeg skrevet om at jeg var syk og at jeg begynte trene i Oslo. Det startet med at jeg kom over en annonse p facebook der man skulle skrive litt om seg selv og hvorfor man vil vre med p gruppetrening og lre grunnleggende teknikk i styrketrening. Dette var i regi av Silje Mariela Westby som er styrkecoach for jenter. Jeg tenkte jaja, jeg kan jo skrive om historien min, men jeg forventet aldri hre noe mer. Men en dag fikk jeg mail om tilbud av plass. Jeg gikk da p skole i Drammen og gruppetreningene varte i 8 uker og det var 3 ganger per uke. Det kom til bli mye pendling, men jeg bestemte meg for bli med! Den avgjrelsen har jeg aldri angret p - noen gang!!
 

 

Jeg husker enda frste mte med Silje og Diana som var med henne p mtet. Jeg var s usikker p meg selv og var rett og slett flau over og sitte der ovenfor disse to fantastisk pene jentene. Jeg sa s lite som mulig og var veldig inneslutta. I lpet av de 8 ukene lrte jeg ikke bare veldig mye om styrketrening og teknikk, men jeg lrte mer om meg selv og hvor viktig det er tro p seg selv. P timene der inne var ikke fokuset bare trening, men ogs hvordan man hadde det. Vi pratet om alt mulig sammen vi jentene p gruppa og jeg mtte ogs en av mine beste venner Susanne der! I tillegg var Silje alltid veldig observant p om noen trengte en ekstra prat. Ikke vet jeg hvordan, kanskje har hun spesielle superkrefter, men hun tok deg til siden for ta en prat akkurat nr du trengte det. Hun har evnen til se hver enkelt person selvom hun hadde en gruppe p 6 jenter og det er mye av grunnen til at jeg bare fortsatte og vre der. Jeg ble en del av et fellesskap, noe gy, ble kjent med andre jenter og vi heiet hverandre opp og fram!

 



 

Jeg ble med p kurs for viderekomne etter at de frste 8 ukene var ferdig. Jeg var bitt av basillen og jeg ville ikke slutte. Jeg elsket komme til gymmet og mte jentene, trene sammen med dem og vre en del av det. Jeg kjrte frst til skolen i Drammen for s kjre til Alnabru i Oslo, trene, og kjre hjem igjen til Hnefoss. Jeg brukte mye tid p pendling, men vet du, det var s verdt det! Jeg fikk bedre selvtillit, jeg ble sterkere og etterhvert var jeg sjelden syk noe mer. Jeg var frisk. Jeg var jo frisk fra borreliose i utgangspunktet, men jeg var jo syk av alt annet hele tiden likvel, til jeg traff Silje. Det forandret hele livet mitt, hvordan jeg s p meg selv, hvordan jeg oppfrte meg og hvordan jeg var sammen med andre. Jeg husker at Silje sa en gang "du er ikke den stille og sjenerte jenta jeg mtte frste gang lengre n" og det hadde hun helt rett i. Og det er hun selv som skal ha kredit for det. Ja, og litt meg selv s klart, men uten Silje hadde jeg aldri vrt den Tonje som jeg er i dag.

Dette er meg fr de 10 kiloene ble borte selvom jeg likevel her hadde gtt noe ned i vekt - det er ikke det beste bildet, men det er det eneste jeg kunne finne.

 

 

Dette er meg 10 kilo ned og i mye bedre form og mye bedre helse!



 

Dette er meg i dag 1 1/2 r etter at datteren min ble fdt :)






Jeg begynte p gymmet til Silje i Januar mned og var der ca 3 ganger i uka fram til september samme r. DET sier litt om hvor fantastisk jeg synes det var og hvorf fantastisk Silje er. Fra Januar til april hadde jeg gtt ned i vekt, men jeg visste ikke hvor mye da jeg ikke hadde veid meg. Men jeg hadde gtt ned i cm overalt og jeg var sterkere og mindre (det s jeg jo p klrne). Fra april/mai var jeg med p enda et kurs og i lpet av dette kurset og fram til september gikk jeg ned 10 kilo. Du leste riktig - 10 kilo!! Treningen fra januar hjalp meg nok en del i og med at nr kurset startet hadde jeg jo kommet over en kneik og klarte mye mer, men likevel klarte jeg utrolig mye de mnedene det kurset varte. Jeg gikk fra klare en halv chins til klare 11 uten vekt og 3 med 2 1/2 kilo med vekt. Jeg makset med 105 kilo i marklft og klarte 20 push ups. Ja, det gikk som dere sikkert skjnner, supert!

Chins med 2 1/2 kg og prowler med 240 kilo vekter p (ja jeg klarte dytte den framover og jeg skal klare det igjen!)

 



At jeg p den tida jeg var inne hos Silje skulle f mer selvtillitt, bli sterkere, friskere, mer sosial og glad enn jeg hadde vrt p lenge hadde jeg aldri trodd! Om du noen gang er i tvil p om du skal vre med p noe som Silje arrangerer eller om hun har gruppetimer, pt-timer eller whatever - bare sleng deg p, bli med og bare hopp i det! Det er verdt hver eneste krone, hver eneste time i bil og hver eneste time brukt p vre der istede for gjre noe annet. Det har endret meg, livet mitt, ja og faktisk yrkesretningen min, at jeg mtte Silje.

Silje bryr seg om deg, hun ser deg som person som en helhet og hun nsker og vil at du skal lykkes med det du vil oppn. Hun er ogs streng og liker ikke bullshit. "Det kan ikke vre snn at du spiser bare det du sier for da hadde ikke situasjonen vrt som den er n". Nei, det er sant, da mtte jeg tenke meg om og innrmme det jeg enten holdt igjen med vilje eller ubevisst holdt tilbake informasjon. Hun fr deg til og tenke og se og innrmme det som m til for at du skal klare mlet ditt. Til syvende og sist vil hun bare det beste for deg og nsker deg alt godt. Hun er med andre ord fabolous og awesome p samme tid ;)

I september var det siste kurset ferdig og det ble ikke flere kurs videre. Jeg ble gravid i slutten av august og trente som best jeg kunne under svangerskapet. Jeg fikk voldsom bekkenlsning og klarte ikke g s det ble s der med trening, men med en datteren min kom var det borte og jeg kunne fortsette treningen. Som sagt - jeg var hekta og jeg har siden fortsatt med styrketrening og brukt Silje sine programmer med egen facebookgruppe som sttte siden. 

 



Jeg har en vei g for komme tilbake i den formen jeg var i fr jeg ble gravid, men jeg er veldig sikker p at jeg klarer det. Det er mitt frste ml - ikke g ned til en viss vekt, men klare like mange chins, like mange push ups og like tunge marklft som jeg klarte da! Det er et helt annerledes ml enn jeg hadde hatt for 3 r siden. Et sunnere ml, et mer realistisk ml og ikke minst et ml som er bedre for sjela og tankene mine.

I dag studerer jeg ernring og bayesian pt istede for sykepleie. Jeg er ogs mer lykkelig enn jeg har vrt tidligere og mer sikker p hva jeg vil gjre! Mye av jobben er jo s klart fra meg selv, men likevel kommer det alltid til vre en stor del av meg som vil vre evig takknemling for Silje.

 

Flg gjerne instagramprofilen min: https://www.instagram.com/fitness.tonje/

 

fitnesstonje

fitnesstonje

Hei! Min redning var sunt kosthold, nok mat, riktig mat, og trening! Jeg studerer bachelor i ernring, har ei datter og en samboer som jeg er ubeskrivelig glad i. Elsker styrketrening, lping og OCR trening!

Bla i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits